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最近カルシウムをいっぱい摂ることが私のマイブーム。 毎年この時期に骨密度を測ってるんだけど、毎回老人レベル。 しかし今年はやっと年相応になり、ホッと一安心。 今年なぜ良かったと言うと、春ごろからアーモンドを食べるようにしたんです! 初めは、肌にイイと言う理由から食べ始めたんだけど、 アーモンドはカルシウムもとれるスグレモノで、気が付けば1か月で1KGも アーモンド食べるぺースに… びっくり! そんな感じでわたしのカルシウムブームは続いてて今回はおからを使って マフィンを作った。 クリームチーズとブルーベリー入り。オーブンで温めて食べると 予想以上に美味しい! また作ること間違いなしダネ!
by satokumi
| 2013-02-19 16:08
| うちの食卓
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